أهم النصائح في رمضاان
بمناسبة هذا الشهر الكريم من المفروض كتابة مقالات حول هذا الموضوع لتجنب الأخطاء و الحفاظ على صحة جيدة
أولا احرص على اداء فرائضك و اقرأ القران ليزيد أجرك في هذا الشهر الكريم
ثانيا املأ هذا الشهر بالعبادة دائما ليس بالكسل و الخمول
ثالثا تسحر دائما فان في السحور بركة
رابعا لا تفرط في شرب الماء أثناء السحور أو الافطار فقد يجلب أضرارا
خامسا ابتعدوا عن استخدام الدهون المشبعة والتي تتمثل في السمن و الزبد
سادسا اكثروا من تناول الفواكه و الخضروات الطازجة بدل الحلويات
سابعا ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة بشكل يومي و ينصح بالمشي
هذه 7 نصائح مهمة أتمنى أن تعجبكم
ثانيا املأ هذا الشهر بالعبادة دائما ليس بالكسل و الخمول
ثالثا تسحر دائما فان في السحور بركة
رابعا لا تفرط في شرب الماء أثناء السحور أو الافطار فقد يجلب أضرارا
خامسا ابتعدوا عن استخدام الدهون المشبعة والتي تتمثل في السمن و الزبد
سادسا اكثروا من تناول الفواكه و الخضروات الطازجة بدل الحلويات
سابعا ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة بشكل يومي و ينصح بالمشي
هذه 7 نصائح مهمة أتمنى أن تعجبكم
تقبل الله منكم صيامك م
